Фитнес-йога — наиболее признанное направление в фитнесе

 Фитнес-йога — наиболее признанное направление в фитнесе  

Сегодня уже многие люди подтверждают полезность и результативность занятий фитнес йогой, попробовав и оценив на себе ее воздействия. Она помогла раскрыть им огромные возможности организма, и положительно повлиять на всю их жизнь.

Йога включена в направлении услуг многих фитнес клубов, и представляет собой сочетание фитнеса и йоги, что делает ее более доступной для занятий людей с разным уровнем подготовки и любого возраста.

Не каждому человеку, в силу его подготовки или возраста, можно вынести большие нагрузки тренировок по фитнесу, в результате которых ощущается утомление и тяжесть во всем теле. Как правило, в многочисленных группах по фитнесу нет последовательности уровня подготовки занимающихся, а потому нет практической возможности у инструктора группы для индивидуальной работы с каждым занимающимся. Плюс к недостаткам занятий по фитнесу следует отнести и непостоянство посещения тренировок, в результате человек занимается не систематично, следовательно, для него потребуется для достижения поставленных результатов продолжительное время.

Положительной стороной занятий фитнесом в целом можно отметить благотворную работу с телом, которая прекрасно воздействует на его здоровье. В результате занятий фитнесом, человек вырабатывает красивую осанку, целесообразно своим желаниям.

В занятиях фитнес йогой особое внимание придается статичности выполнения упражнений, в которых не предусмотрены какие-либо силовые нагрузки, но благодаря именно этим малоподвижным упражнениям человек приходит к идентичным результатам, как и в обыкновенном фитнесе. Индивидуальная работа инструктора с каждым занимающимся дает возможность добиться желаемого результата намного быстрее.

Кстати, многие тренера по фитнес йоги, имеют хорошую подготовку, благодаря курсам «фитнес йога обучение инструкторов«.

В отличие от фитнеса, занятия фитнес йогой выбирают люди, которые отдают предпочтение более спокойному и неторопливому образу жизни. Занятия начинаются с самых простых асан (упражнений), поэтапно подготавливая тело к выполнению более сложных асан и, безусловно, большой акцент делается на технике дыхания.

Грамотное сочетание техники дыхания, при выполнении асан, дает возможность движению энергетического потока, который способствует процессу очищения организма и его омолаживанию, кроме того, у человека усиливается иммунитет.