Фитнес йога – гармонии духа и тела

 Фитнес йога – гармонии духа и тела

Учитывая стиль жизни современного человека – хорошо выглядеть и быть здоровым,   многие фитнес клубы включают в свои услуги различные направления по фитнес йоге.

Как правило, люди при слове «йога» создают в своем воображении сложные асаны с завязыванием узлом, за спиной либо за головой, своих конечностей, не зная о том, что йога представляет собой учение, имеющее свою философию, которой следуют занимающиеся йогой. Правильное и регулярное выполнение асан помогает человеку избавиться от физических недугов, а также их выполнение воздействует на мозговой баланс, улучшая, таким образом, психоэмоциональное здоровье человека. Занятия фитнес йогой способствует повышению активизации всего тела, упрочнению костной системы и мышечной, корректированию осанки и максимизированию энергетики человека.

Фитнес йогу ведут тренера с многолетним стажем работы в этом направлении и прошедшие курсы «фитнес йога обучение инструкторов».

Занятия  по фитнес йоге построены на соединение дыхательной гимнастики с выполнением простых упражнений, что позволяет занимающимся концентрировать внимание на своих личных ощущениях, и в свою очередь достигать баланса тела и разума, армировать иммунитет и совсем распрощаться с недугами и постоянным утомлением.

На занятиях фитнес йогой главный упор делается на статичность выполняемых упражнений, на тренировках не применяются силовые нагрузки, но в результате  статичности выполнения упражнений, человек добивается тех же результатов, что и на занятиях обычным фитнесом. Для занятий йоги нет необходимости использовать специальное оборудование или инвентарь все, что необходимо для тренировок – это удобство спортивного костюма и позитивное расположение духа!

Для пожилых людей такая практика являются просто божьим даром, так как у них  понижена резистентность организма к  заболеваниям, а для восстановления сил требуется длительное время.

Йога способствует приумножению энергетического уровня организма человека и сосредоточению иммунных тел в областях, пораженных болезнью. Недаром еще в древности, мудрецы относили йогу  к науке профилактической и терапевтической.

Чтобы познать и полюбить йогу необходимо овладеть её практикой, все осваивается лишь в процессе занятий. И не имеет значения возраст, поскольку  практика йоги не приемлет соревновательный дух, главное в йоге руководствоваться своей интуицией и обращать внимание на свое тело.